Suomen ensimmäinen vihersmoothie-mäkimies   ›  BLOGIIN

Rennosti terveellistä

Ville Korhonen on mäkihyppääjä ja terveellisen elämän sanansaattaja sekä oman elämänsä biohakkeri!

  Kokonaisvaltainen hyvinvointi
  Ravinteikas ja puhdas ruoka
  Maailman ensimmäinen vihersmoothie-mäkimies

 

   

 

Blogi

  • Aamiainen ja sen päivittäminen

    23.11.

    Omalla biohakkerointi matkallani keskeisimpiä muutoksia oli aamiainen. Se pyöräytti lumipallon liikkeelle. Päivittämällä ravintoani aamuisin, huomasin kongreettisimmat muutokset olotilassani, sekä treenitehoissa. Pitkään itsepintaisesti söin puuroa ja muita hiilihydraatti pitoisia vaihtoehtoja aamuisin. Myös rasvattomuus ja ravinteiden puute leimasivat aamuani sekä yleisesti aterioitani. Harjoittelemaan lähdin 1-2 tunnin aikaikkunassa ja liian usein verensokerin heittelyt pilasivat osan treenistä, kun tärisytti ja väsytti. Vaihdoin kananmuniin sekä pieneen hiilari lisään, kunnes lautasella oli enää vihreää sekä munia. Sen jälkeen kirjo on vaan laajentunut ja etenkin smoothieista saan kaiken sen mitä aamuun tarvitsen. Tasaista ja pitkäkestoista energiaa!

  • Ruoka; rakkaus, lääke ja huijaus

    12.11.

    Pitkään räpiköin mainoksien, valmentajien, "osaavien ihmisten" sekä virallisten suositusten valtavirrassa. Tulva oli loputon, mitä uskoa? Kroppa sanoo toisin. Onko tää ruisleipä ja maito kuitenkaan se, jolla jaksan aloittaa aamusin ja lähteä painamaan salille tai muihin aktiviteetteihin. Tylsää ja väritöntä. Aina samaa.

  • Smoothiet, miksi?

    04.11.

    Töttörööö! Halusin kirjoittaa aiheesta, joka on avannut minulle paljon ovia ja laajentanut perspektiiviäni terveyteen. Smoothiet. Miksi niitä kannattaisi nauttia päivittäin? Miksi ei syödä vaan salaattia ruuan kyljessä? Jatka lukemista niin mä kerron.

Blogi »

 
 

Blogi