Maailman paras vihersmoothie! Eikä maistu ruoholta!
30.10.2018, Ville Korhonen
Maailman paras omena-banaani kaurapaistos on ollut menestys, joten on aika jatkaa sarjaa maailman parhaalla vihersmoothiella. Maailman paras vihersmoothie on maukas, ruokaisa ja tottakai terrveeellinen! Tärkeimmäksi pointiksi nostaisin kuitenkin sen tämän päivän mediaseksikkyys arvon ;)
Usein kuulee, että vihersmoothiet maistuu ruoholta ja vaikka niistä tulisikin suuhun sopivia, ovat liian vaivalloisia tehdä. Bull Shit. Smoothiet voivat olla kiireisen työläisen päivien pelastus ja helppo tapa lisätä marjoja, vihreitä ja muita ravinnetiheitä juttuja omaan ravitsemukseen. Etenkin niinä päivinä kun ei ehdi tai jaksa niitä sellaisenaan rouskuttaa! :)
Eni keis. Pari kikkaa ja muistisääntöä, joilla upgreidaat sun vihersmoothiet ihan uudelle levelille. Koostumus kuntoon avokadolla, satsaa vihreisiin ja ruohon maun taitat helposti hedelmillä, hunajalla tai vaikka muutamalla tuoreella taatelilla. Muista kuitenkin vaihdella vihreiden lähteitä. Jatkusvalla pinaatin tai lehtikaalin puputtamisella voi olla myös negatiivinen puoli, sillä ne sisältävät raakana antiravinteita mm. oksalaatteja. Suosi siis myös viherjauheta tai tuoreyrttejä, vesikrassia yms.
Lisäproteiinilla ateriamaisuutta, makroravinteet kuntoon ja lihaksetkin tykkää, eikä iske se kuuluisa katabolia. Lisäproteiinia saat lisättyä myös pähkinöistä (cashew pähkinät toimii!), macasta, kollageenista yms.
Rasvoista kuljettimet ravinteilla, hidastamaan imeytymistä, sekä tärkeää ravintoa joka solulle! Unohdetaan siis reseptiriippuvaisuus ja asennevammaisuun. Heittele sekaan, ole luova ja luo sun maailman paras smoothie! Alla minun näkemykseni ja vuosien hienosäädön tulos maailman parhaasta vihersmoothiesta. Ohje on helppo ja pelkistetty ja sen kanssa on jokaisen helppo lähteä kikkailemaan itselleen sopivalla tavalla :)
Maailman paras vihersmoothie
Vihreet (kurkku, mustakaali, vesikrassi, pinaatti, lehtikaali tms. sekä mahdollisuuksien mukaan jotain viherjauhetta esim. Spiruliina, chlorella tai viherjauhe sekoitus)
0.5-1 dl Vanilja Heraproteiinia (Voit käyttää myös muuta laadukasta proteiinivalmistetta. Vaniljan makuinen tai maustamaton. Mikäli kaapista ei löydy makeutettua proteiinivalmistetta, niin lisää pari taatelia, hunajaa tai vaikka banaania.)
Smoothien sydän 1/2 pehmeä avokado
n. 1/2 päärynä (taittaa parhaiten ruohomaisen maun!)
1-2 rkl kookos- ja/tai oliiviöljyä
1 rkl chia-siemeniä
Kauramaitoa tai vettä (nesteen määrällä helppo säätää koostumus lusikoitavasta juotavaksi)
Perusohjeen lisäksi voit heittää sekaan esim. yrttejä mm. basilikaa, minttua ja tuoretta inkivääriä!
Keep it simple. Blendaa ja nauti!
05.03.2022 09:08, Scotty(Ilmoita asiaton kommentti)
Hi would you mind letting me know which hosting company
you're using? I've loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you suggest a good hosting provider at a reasonable price?
Thank you, I appreciate it! peperoncino per il dimagrimento05.03.2022 08:58, Eliza(Ilmoita asiaton kommentti)
Link exchange is nothing else however it is simply placing the other
person's website link on your page at proper
place and other person will also do same in support
of you. contro la cellulite05.03.2022 08:48, Lindsey(Ilmoita asiaton kommentti)
Hi, after reading this awesome paragraph i am too glad to share my familiarity
here with mates. idealica05.03.2022 08:33, Yvette(Ilmoita asiaton kommentti)
What's up colleagues, nice piece of writing and good arguments commented at this place,
I am really enjoying by these. hierbas para la caida del cabello05.03.2022 06:59, Anderson(Ilmoita asiaton kommentti)
Hi there, i read your blog occasionally and i own a similar one and i
was just curious if you get a lot of spam feedback?
If so how do you prevent it, any plugin or anything
you can recommend? I get so much lately it's
driving me insane so any support is very much appreciated.
thyrolin30.06.2021 07:31, MenoInofs(Ilmoita asiaton kommentti)
<a href=https://clomidset.com>fastest place online to order clomid
02.06.2021 01:24, MenoInofs(Ilmoita asiaton kommentti)
<a href=http://vslasixv.com/>lasix overnight delivery
19.02.2021 06:19, FHQA80AMRJNDWQR8BWPVTQHF http://google.com/154(Ilmoita asiaton kommentti)
FHQA80AMRJNDWQR8BWPVTQHF http://google.com/154
Lisää kommentti